Préparation mentale

Pourquoi la concentration est la clé en course d’endurance ?
Quand tu te retrouves au départ d’une course d’endurance, tu penses souvent à ta stratégie, à t...

Pourquoi la préparation mentale est la base en ultra trail ?
Quand tu t’engages sur une épreuve d’ultra, que ce soit en ultra trail, en ultra-biking ou sur ...

Comprendre la dépression post-course et son impact sur le mental
Après une course éprouvante, notamment un ultra trail, il est courant de ressentir une imme...

Comprendre l’impact de la préparation mentale sur ta motivation et ta performance
La préparation mentale est un outil puissant pour progresser dans le sport...

Pourquoi la prise de parole est essentielle à l’épanouissement personnel ?
La prise de parole, ce n’est pas juste s’exprimer devant une foule ou tenir un di...

Pourquoi un coach est essentiel pour progresser en sport ?
Prendre un coach est l’une des décisions les plus efficaces pour progresser en sport et obtenir d...

L’importance de la préparation mentale et physique pour réussir sa course
Que ce soit pour une course de quelques kilomètres ou une aventure en ultra-distan...

Pourquoi la gestion des émotions est essentielle pour la performance sportive ?
La gestion des émotions est un facteur clé dans la performance sportive. Que...

Pourquoi le triathlon est-il considéré comme une école de la vie ?
Le triathlon, c’est bien plus qu’une simple épreuve sportive. C’est une véritable école d...

La préparation physique : la clé pour réussir une course longue distance
La préparation physique est absolument essentielle pour réussir une course longue d...

Comprendre l'échec en sport
Pourquoi l'échec fait partie de la performance sportive ?
L'échec est souvent perçu comme un obstacle, mais en réalité, il est ...

Développer son mental pour une meilleure performance sportive
Comment le développement mental booste votre performance ?
Quand on parle de performance sport...