Cyril Blanchard
Mentaliste et Coach de vie

Performances

Pourquoi faire du renforcement musculaire ?

Tu sais, le renforcement musculaire, c'est vraiment la base pour tout sportif. Que tu sois amateur ou pro, intégrer des exercices de renforcement musculaire...

le 29/05/24

Comment les applications peuvent améliorer vos entraînements sportifs ?

Dans un monde où le sport transcende les frontières et où chacun aspire à repousser ses limites, l'émergence de nouvelles technologies révolutionne la façon...

le 14/02/24

3 conseils pour améliorer la respiration !

Découvrir la mécanique respiratoire pour améliorer la respiration

Plongeons dans l'essence même de la respiration et de la mécanique respiratoire, le prem...

le 30/01/24

Le guide du sommeil réparateur

Aujourd'hui, on plonge dans le monde merveilleux du sommeil réparateur. Vous savez, ce genre de sommeil qui vous fait vous réveiller le matin en vous sentant...

le 27/12/23

Comment rester motivé pour le sport en l'hiver ?

En cette période hivernale, maintenir sa motivation pour s'entraîner peut être un défi de taille. Cependant, une approche axée sur le renforcement musculaire...

le 14/11/23

Comment les lacets Gorilla optimisent-ils la performance sportive et la productivité quotidienne ?

Dans la quête de l'optimisation de la performance et de la productivité, chaque détail compte. Que vous soyez un triathlète cherchant à réduire les précieuse...

le 08/11/23

Comment le cerveau collectif influence-t-il vos objectifs?

L'influence du cerveau collectif pour atteindre des objectifs

Dans notre quête pour réaliser nos rêves et atteindre nos objectifs, nous devons reconnaître ...

le 23/10/23

Comment gérer son stress et optimiser sa préparation physique

La préparation mentale : votre guide pour réussir dans tous les domaines

Je vais vous parler aujourd'hui de trois éléments clés que j'ai découverts récemme...

le 11/10/23

La relaxation Jacobson

La relaxation progressive par Cyril Blanchard
La méthode de Jacobson est une technique de relaxation progressive.
Elle consiste à réaliser un relâchement musculaire afin d'aider à reposer l'esprit ...

le 16/07/20

Courir sans s'essouffler

Mes quelques conseils pour éviter de s'essouffler pendant la course !
Très souvent on entend dire que la course c'est dur, simplement parce que l'on se trouve essoufflé en quelques minutes de cour...

le 15/06/20

Comment mieux dormir ?

Mieux dormir pour avoir un sommeil réparateur
Nous passons beaucoup de temps à dormir et il ne faut pas négliger une bonne nuit de sommeil car elle est sourc...

le 15/06/20

CRÉATION DE L'ASSOCIATION "PARÉS POUR LA PERFORMANCE"

Il y a six mois, nous nous regroupions en collectif avec les athlètes de la région de Picardie entouré de Jérémy Stravius, Christophe Riblon, Laurent Hernu, Yvan Mendy, Karim Achour, Maëva Contion....

le 17/03/20
12 articles

Derniers articles

Comment bien se préparer pour des courses à étapes ?

Comment le coaching améliore-t-il les performances sportives ?

Le guide complet pour débuter le trail

Catégories

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.