Performances

Dans le sport d'endurance, nous passons beaucoup de temps à chercher comment supporter la douleur. Comment mieux l'encaisser. Comment la repousser. Comment c...

Tu as déjà ressenti cette sensation étrange en course : les jambes répondent encore, mais mentalement quelque chose s'effondre. Tu avances toujours, pourtant...

La veille d'une course, ou sur la ligne de départ, presque tous les sportifs ressentent la même chose : le cœur qui s'emballe, les jambes légèrement lourdes,...

Il y a une chose que les meilleurs athlètes du monde ont en commun, au-delà des heures d'entraînement, des programmes physiques et des sacrifices quotidiens....

Dans les sports d'endurance, la fatigue physique n'est presque jamais la première à lâcher. Avant les jambes, avant le souffle, c'est souvent la tête qui vac...

Dans le monde de l'ultra trail, on passe des centaines d'heures à planifier l'entraînement, affiner la nutrition, tester le matériel. On parle de volume, de ...

La préparation mentale est probablement la dimension la plus négligée de l'entraînement en ultra trail. On parle de kilométrage, de dénivelé, de nutrition, d...

La préparation d’un athlète ne se limite pas à l’entraînement physique. Derrière chaque performance se cache un travail plus discret mais tout aussi détermin...

Être performant le jour J n’est jamais le fruit du hasard. Que ce soit pour un examen, une compétition sportive, un entretien décisif, une prise de parole im...

Dans le sport de haut niveau, tout pousse à aller vite : enchaîner les compétitions, accumuler les résultats, chercher la visibilité et valider sa légitimité...

Dans le sport d’endurance, et particulièrement en trail, une illusion revient chaque année avec une régularité implacable : celle de croire que la saison se ...

Le développement personnel attire chaque année des millions de personnes en quête de progression, de confiance en soi, de performance mentale ou de réussite ...