Supervision en préparation mentale : qui accompagne celui qui accompagne ?

Il y a quelques jours, pendant un webinaire, quelqu’un m’a posé une question simple, presque évidente. “Cyril, toi qui es préparateur mental, est-ce que tu te fais accompagner par un préparateur ?” Sur le moment, j’aurais pu répondre oui et passer à la question suivante. Mais derrière cette question, j’en ai entendu une autre, beaucoup plus intéressante : qui accompagne celui qui accompagne ?

Parce que mon métier consiste justement à aider des personnes à prendre du recul sur leurs propres pensées, leurs émotions, leurs croyances, parfois même leurs automatismes inconscients. Alors une question se pose naturellement : quand c’est moi qui accompagne, qui m’aide à prendre du recul sur ma propre manière de faire ?

On pourrait imaginer qu’avec l’expérience, cette question devient moins importante. Plus on accompagne, plus on connaît son métier, plus on pourrait penser qu’on voit clair. Mon expérience m’a plutôt appris l’inverse : plus j’avance dans ce métier, plus je mesure tout ce que je ne vois pas. C’est exactement de ce sujet, dont on parle finalement très peu dans la préparation mentale, que j’ai envie de te parler aujourd’hui : la supervision.

Imagine : tu conduis depuis 20 ans. Tu connais parfaitement ton véhicule, tu maîtrises ton volant. Et pourtant, il existe toujours un endroit que tu ne peux pas voir directement un angle mort. Ce qui est intéressant avec un angle mort, c’est qu’il n’existe pas parce que tu conduis mal. Il existe parce que tu es assis à un endroit précis. C’est ta position qui produit l’angle mort.

Dans l’accompagnement d’un athlète, c’est exactement pareil. On peut être compétent, expérimenté, bienveillant, et malgré tout ne pas voir quelque chose. Pas parce qu’on est mauvais — simplement parce qu’on est impliqué dans une relation.

J’accompagne un athlète qui prépare une compétition importante. Je connais ses efforts, ses doutes, ses blessures, ses sacrifices. Et progressivement, j’ai envie qu’il réussisse. Ça paraît sain. Mais si je regarde un peu plus profondément : pourquoi est-ce que j’ai autant envie qu’il gagne ? Est-ce uniquement son objectif ? Ou est-ce qu’une partie de sa victoire commence aussi à devenir un peu la mienne ?

C’est ce qu’on appelle, dans les métiers d’accompagnement, la projection : je commence à mettre un peu de moi dans l’histoire de l’autre mes besoins, mes peurs, mon rapport à la réussite, mon idée de ce qu’est une vie réussie. Et c’est très difficile à voir lorsqu’on est à l’intérieur de la relation. L’angle mort n’est presque jamais alimenté par une mauvaise intention. Il peut naître précisément de notre envie d’aider.

La supervision, ce n’est ni un contrôle ni une thérapie

La supervision n’est pas un contrôle, et ce n’est pas quelqu’un qui vient vérifier si tu fais correctement ton travail. C’est un espace où celui qui accompagne accepte, lui aussi, d’être questionné, parfois même d’être dérangé dans ses certitudes. Dans la psychologie du sport, elle est aujourd’hui considérée comme une composante importante du développement professionnel. Une revue systématique sur le développement des praticiens identifie quatre processus qui soutiennent leur évolution : apprendre par la pratique, réfléchir sur sa pratique, être supervisé, échanger avec ses pairs.

L’expérience ne suffit pas. Il faut vivre les situations, bien sûr, mais il faut aussi revenir dessus, les examiner, les confronter sinon on risque simplement de reproduire.

Une seule question peut suffire

Quelqu’un peut simplement nous poser une question. “Cyril, cet objectif, il appartient à qui ?” Et parfois, une seule question suffit : soudain, l’angle mort apparaît. Ce n’est pas forcément confortable, mais c’est utile et surtout, cela protège quelque chose d’essentiel : l’autonomie de la personne qu’on accompagne.

Montrer le chemin ou aider l’autre à le trouver

Avec l’expérience, on voit certaines choses plus vite. Une personne raconte une situation, et dans notre tête, le chemin apparaît : je vois très bien ce qu’il faudrait faire. Le problème, c’est que parfois on a raison et c’est justement là que ça devient dangereux. Si je vois le chemin, pourquoi laisser l’autre le chercher ? Je pourrais simplement dire “fais ci, fais ça”. Et parfois, ça fonctionne à court terme. Mais est-ce vraiment de l’accompagnement ?

Il y a une différence entre consultant et coach. Le consultant possède une expertise : il analyse, il recommande, et cette valeur peut être immense. Parfois, on a précisément besoin d’un consultant. Mais le coach travaille autrement : son objectif n’est pas de donner la réponse, mais de créer un espace dans lequel l’autre peut élaborer la sienne.

“Les meilleurs coachs que j’ai eus dans le monde de l’entreprise n’étaient pas ceux qui avaient la réponse la plus brillante. Ils avaient une posture basse, une immense capacité d’écoute, très peu de jugement et ils me laissaient le temps.”

Et c’est ici que la différence avec une intelligence artificielle devient intéressante : une IA peut apporter de l’information, des recommandations, parfois même des hypothèses pertinentes. Mais elle ne peut pas incarner cette posture basse, cette écoute sans jugement qui oblige l’autre à penser par lui-même. C’est un fondamental du métier qu’aucun outil ne remplace.

Il y a une phrase que j’aime beaucoup : “On peut avoir 10 ans d’expérience, ou avoir une année d’expérience répétée 10 fois.” Accumuler des années ne garantit pas qu’on évolue. On peut devenir extrêmement habile à reproduire la même manière de faire et progressivement, quelque chose apparaît : la certitude. “Je connais ce type d’athlète. Je sais comment ça finit cette histoire.”

Avec le temps, on construit des modèles mentaux et c’est normal, c’est même nécessaire. Mais un modèle devient une prison lorsqu’on confond “cela ressemble à quelque chose que je connais” avec “je sais déjà ce qui se passe.” Ce n’est pas la même chose. C’est probablement l’angle mort qui me préoccupe le plus aujourd’hui : continuer à avoir un regard neuf.

Il y a dix ans, je pense que j’avais davantage d’audace peut-être un peu trop pour croire qu’on pouvait tout savoir. Aujourd’hui, j’ai fait le chemin quasiment inverse : plus j’avance, moins j’ai de certitudes. Et bizarrement, ça ne me donne pas le sentiment d’être moins compétent au contraire.

Il existe une différence entre “je ne sais rien” et “j’accepte de ne pas savoir à ta place.” Cette posture de non-savoir demande beaucoup de compétences, parce qu’il faut résister à quelque chose de très séduisant : le pouvoir de l’expert. Plus on a de résultats, de reconnaissance, d’années de métier, plus ce pouvoir peut grandir. La question devient alors : qu’est-ce que j’en fais ? Est-ce que je l’utilise pour conduire l’autre, ou pour créer davantage d’espace pour lui ?

Pour moi, une bonne supervision répond à trois fonctions :

Elle m’aide à identifier ce qui m’appartient dans la relation : mon besoin de réussite, mes projections, mes émotions, mes peurs.

Elle m’aide à protéger l’autonomie de l’autre : est-ce que je continue à l’accompagner vers son chemin, ou est-ce que je commence doucement à l’emmener vers le mien ?

Elle permet de garder ma pratique en mouvement : éviter de devenir prisonnier de ce qui a fonctionné hier, continuer à apprendre, à douter, à regarder autrement.

Ça change complètement la manière de voir la supervision. Ce n’est plus un signe de faiblesse : c’est une marque de maturité professionnelle. Ce n’est pas “j’ai besoin d’aide parce que je ne suis pas assez bon”, mais “mon métier est suffisamment complexe pour que j’accepte de ne plus le regarder seul.”

La supervision ne sert pas seulement le praticien : elle protège aussi la personne accompagnée. Si tu es coaché, toi aussi tu peux te poser la question : est-ce que la personne qui t’accompagne est elle-même supervisée ? Est-ce qu’elle a un espace pour questionner sa propre posture, ses propres projections, avant qu’elles ne viennent se glisser dans votre relation ?

Un très bon coureur, qui court depuis 20 ans, ne dira jamais “ça y est, je sais courir, je n’ai plus besoin de travailler ma technique.” Son corps change, ses objectifs changent, son environnement aussi. Pourquoi la pratique d’un préparateur mental serait-elle différente ? La supervision devient alors une forme d’entraînement pas l’entraînement de nouvelles techniques, mais l’entraînement du regard, du discernement, de l’humilité professionnelle.

Le bon préparateur mental n’est peut-être pas celui qui sait tout. Ma réponse à la question du début, c’est oui : je me fais accompagner. Mais pas pour qu’on me dise comment accompagner. Je cherche des espaces où je peux continuer à examiner ma propre manière de le faire — parce qu’il y aura toujours des angles morts, toujours une personne qui viendra toucher quelque chose de particulier en moi, toujours le risque de croire que j’ai compris avant d’avoir vraiment écouté.

Il ne s’agit peut-être pas de devenir celui qui possède toutes les réponses. Il s’agit de devenir de plus en plus capable de créer les conditions pour que l’autre rencontre les siennes.

Alors, que tu accompagnes des sportifs, des dirigeants, ou simplement d’autres êtres humains ou que tu sois toi-même accompagné, je te laisse avec cette question : qui t’aide aujourd’hui à regarder tes propres angles morts ?