Motivation

Reprendre le sport après une blessure : par où commencer sans se brûler les ailes ?
Reprendre le sport après un accident, c’est souvent plus compliqué qu’on...

Pourquoi la performance mentale est aussi importante que l'entraînement physique en course à pied ?
Tu le sais peut-être déjà : courir, ce n’est pas uniquem...

Vie de couple et sport à deux : un défi du quotidien
Vivre une vie de couple quand on se lance dans un sport à deux, c’est à la fois un rêve et un sacré déf...

Pourquoi l’activité physique booste la santé mentale (et ce que ça change au quotidien) ?
On pense souvent que le sport, c’est juste pour se muscler ou tran...

Pourquoi tu ne progresses plus malgré tous tes efforts à l'entraînement ?
Tu t’entraînes dur, tu respectes ton programme d'entraînement, tu donnes tout… et ...

Pourquoi le dépassement de soi est une quête aussi physique que mentale ?
Le dépassement de soi, ce n’est pas juste repousser tes limites physiques. C’est u...

Motivation, discipline et mindset : le trio clé pour durer dans le sport comme dans l’entrepreneuriat
Si tu veux réussir dans l’entrepreneuriat comme dans l...

Peut-on vraiment faire du sport avec des problèmes de santé ?
La question revient souvent, surtout quand on vit avec des problèmes de santé depuis l’enfance...

Comment avoir le déclic pour créer son entreprise ?
Se lancer dans l’entrepreneuriat, c’est souvent une question de déclic. Il y a ce moment où tu te demand...

Comprendre la dépression post-course et son impact sur le mental
Après une course éprouvante, notamment un ultra trail, il est courant de ressentir une imme...

Adrénaline et dopamine : leur rôle dans la motivation et la performance des sports extrêmes
Les sports extrêmes ne se résument pas uniquement à des performa...

Pourquoi la santé mentale et physique est essentielle pour les entrepreneurs ?
Être entrepreneur peut être une aventure passionnante, mais elle est aussi ex...