Gestion du stress

La préparation mentale : votre guide pour réussir dans tous les domaines

Je vais vous parler aujourd'hui de trois éléments clés que j'ai découverts récemme...

Les défis de la concentration au quotidien
Tout le monde se pose un jour la question : "Comment être focus ?" ou "Comment se mettre dans sa bulle ?" Que ce s...

Le dicton populaire dit : "Naviguer, c'est accepter les contraintes que l'on a refusées à terre".
Pour Lili Sebesi, émérite navigatrice et championne de voile sur 49erFX, cela ne pourrait être plus...

Chacun de nous, passionné de course à pied, a déjà connu ces moments où le mental flanche, où la confiance s'effrite. Que ce soit lors d'un marathon, d'un ironman ou d'un ultratrail, la question de...