Cyril Blanchard
Mentaliste et Coach de vie

Coach personnel ou club : comment choisir ?


Comprendre comment choisir le bon coaching entre le club et le coaching à distance, particulièrement pour des sports exigeants en temps comme la course à pied, le trail et le triathlon. Découvrez l'expérience de Goulven Cornec, finisher de la CCC, avec Objectif Finisher.

 

Coaching pour des sports à haut investissement : Club vs À distance

Des sports comme la course à pied, le trail et le triathlon exigent non seulement une préparation physique pointue, mais également un investissement temporel conséquent.

Dans cette optique, comment choisir la meilleure formule d'accompagnement ?

 

coach pour marathon des sables

1. La contrainte temporelle des sports exigeants

La course à pied, en particulier lorsqu'il s'agit de préparer des épreuves d'endurance comme le marathon, le trail ou des compétitions exigeantes comme l'UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) ou le triathlon en format Ironman, nécessite un engagement conséquent.

Mais au-delà des efforts physiques, c'est surtout le temps consacré à ces entraînements qui peut poser problème. En s'investissant pleinement dans la préparation d'une telle compétition, on risque parfois de négliger d'autres aspects essentiels de la vie.

Comment ces investissements sportifs influencent-ils notre quotidien, et comment trouver le bon équilibre ?

 

I. Les conséquences

  • Relations sociales et familiales : Passer de nombreuses heures à s'entraîner peut signifier moins de temps passé avec la famille ou les amis. Cela peut entraîner un sentiment d'isolement, voire des tensions si vos proches ne comprennent pas ou ne partagent pas votre passion.

  • Travail et études : L'entraînement intensif peut entrer en conflit avec les horaires de travail ou d'études. La fatigue accumulée peut également avoir des répercussions sur la concentration et la performance dans ces domaines.

  • Santé : S'entraîner sans relâche, sans périodes de repos adéquates, peut conduire à des blessures ou à un épuisement général. L'équilibre entre l'entraînement et le repos est crucial.

 

II. Les enjeux

  • Priorités et sacrifice : Il est essentiel de définir clairement ses priorités. Pour certains, la réalisation d'un objectif sportif peut valoir certains sacrifices temporaires, mais il est crucial d'évaluer régulièrement si le jeu en vaut la chandelle.

  • Recherche d'équilibre : Trouver un équilibre entre entraînement, travail, vie sociale et repos est une quête permanente pour les sportifs. C'est un défi en soi, qui demande une excellente organisation et une communication transparente avec son entourage.

 

III. Erreurs à ne pas commettre

  • Négliger le repos : Le surentraînement est l'ennemi du sportif. Il est impératif d'écouter son corps et de lui accorder les pauses nécessaires pour récupérer.

  • Isoler : Même si la passion pour la course est forte, il est important de ne pas s'isoler de son entourage. Les soutiens familiaux et amicaux sont essentiels pour garder la motivation et pour équilibrer les aspects émotionnels.

  • Négliger d'autres aspects de la vie : La course est importante, mais elle ne doit pas éclipser tout le reste. La santé mentale, la vie professionnelle, la vie familiale et sociale sont tout aussi cruciales.

 

2. Les limites d'une pratique en club pour ces disciplines

  • Horaires rigides : Il est parfois compliqué de caler trois disciplines ou de longues sorties trail dans des créneaux horaires fixes.

 

  • Difficulté de personnalisation : Chaque athlète a sa propre progression, ce qui rend l'individualisation difficile en grand groupe.

 

  • Peu de conseils spécifiques : Les conseils sont souvent généraux et peuvent ne pas convenir à tout le monde.

 

coach pour mon marathon triathlon

3. Pourquoi un coach à distance peut être la clé ?

  • Personnalisation extrême : LA CLÉ
    Chaque séance est adaptée à la progression, à la fatigue et aux contraintes de l'athlète.

 

  • Flexibilité : L'ADAPTATION SUR-MESURE
    Idéal pour ceux qui doivent jongler entre trois disciplines ou intégrer de longues sorties en nature.

 

  • Suivi technologique : LA FINESSE 
    Les avancées technologiques permettent un suivi précis des performances et des ajustements en temps réel.

 

4. Goulven Cornec : L'efficacité du coaching à distance en action

L'exemple frappant est celui de Goulven Cornec.

Malgré ses obligations d'entrepreneur en déplacement constant, il a su brillamment terminer le trail CCC de l'UTMB.

Dans le podcast "Objectif Finisher", Goulven partage comment le coaching à distance lui a permis de structurer ses entraînements, de s'adapter à son emploi du temps et de se préparer efficacement pour des défis aussi exigeants que la CCC.

 

5. L'engagement d'Objectif Finisher pour les sports à haut investissement

 

Chez Objectif Finisher, nous sommes spécialisés dans l'accompagnement des athlètes amateurs et professionnels pour des sports à haut investissement temporel.

Nous priorisons la personnalisation, la flexibilité, et un suivi rapproché, comprenant les nuances et les besoins spécifiques de chaque discipline.

Les sports comme la course à pied, le trail et le triathlon nécessitent une approche spécifique en termes de coaching.

Pour ceux qui recherchent une flexibilité et une préparation sur-mesure, le coaching à distance est une solution incontournable.

Objectif Finisher s'engage à fournir cette qualité d'accompagnement pour chaque athlète.


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