Articles publiés par Cyril Blanchard

Il y a un moment, après chaque grande course, où l'attention retombe brutalement. L'objectif est atteint. La tension retombe. Et la nutrition, si rigoureusem...

On parle beaucoup de préparation mentale pour la performance de haut niveau, comment gérer la douleur en ultra-trail, comment décider sous fatigue extrême, c...

Il y a un chiffre, dans le domaine du sommeil appliqué à l'ultra-endurance, qui semble presque défier la logique. Vingt minutes de sieste, placées au bon mom...

Il y a une tentation, dans le sport d'endurance, à laquelle presque personne n'échappe complètement : se construire un personnage. Paraître plus fort qu'on n...

Il y a une donnée, en rééducation sportive, qui bouscule tout ce qu'on croit intuitivement savoir sur la guérison. Une donnée qui dit, en substance : mieux v...

Comme chaque année, cette la semaine de l'UTMB rassemble ce que l'ultra-trail compte de plus exigeant en termes d'effort prolongé. Et s'il y a bien une ...

Je vous écris depuis mon canapé. Six jours après une opération d'une pubalgie qui traînait depuis trois ans. La douleur est encore là, constante, dans le bas...

Si vous êtes en train de préparer un ultra-trail, vous avez déjà ressenti ce moment précis : celui où le corps répond encore, mais où la tête commence à négo...

Il y a une croyance profondément ancrée chez les coureurs d'ultra-trail, presque un dogme : s'arrêter pour dormir, c'est perdre du temps. Pendant que je dors...

Il y a une variable de performance en ultra-trail qu'on sous-estime presque systématiquement : le poids que vous transportez dans votre système digestif au m...

Il y a une question qu'on ne pose presque jamais à voix haute dans le monde de l'ultra-trail. Une question qui rôde pourtant après chaque course qui ne se pa...

Il y a une chose que personne ne dit vraiment avant de commencer les ultras. Pas dans les guides de préparation. Pas dans les plans d'entraînement. Rarement ...