Cyril Blanchard
Mentaliste et Coach de vie

Objectif

Comment surmonter la dépression après une course et retrouver la motivation ?

Comprendre la dépression post-course et son impact sur le mental
Après une course éprouvante, notamment un ultra trail, il est courant de ressentir une imme...

le 28/02/25

Trouver un coach en endurance : conseils pour choisir le meilleur.

Pourquoi un coach en endurance peut transformer ta progression ?
Le rôle clé d’un coaching sportif pour améliorer ta performance sportive
Un coach en endura...

le 31/01/25

Comment préparer sa course et gérer les imprévus en sport ?

L’importance de la préparation mentale et physique pour réussir sa course
Que ce soit pour une course de quelques kilomètres ou une aventure en ultra-distan...

le 05/11/24

Le secret pour devenir bon au triathlon

Pourquoi le triathlon est-il considéré comme une école de la vie ?
Le triathlon, c’est bien plus qu’une simple épreuve sportive. C’est une véritable école d...

le 15/10/24

Comment progresser sans suivre un plan d'entraînement ?

Pourquoi suivre un plan d'entraînement strict n'aide pas à progresser ?
Tu t'es sûrement déjà dit qu'un plan d'entraînement strict était la meilleure façon ...

le 08/10/24

Comment se préparer physiquement et mentalement à des courses longues distances ?

La préparation physique : la clé pour réussir une course longue distance
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le 24/09/24

Comment maintenir sa condition physique malgré l'âge ?

L'âge ne doit pas freiner ta condition physique
L'importance de maintenir ta condition physique à tout âge
L'âge, c'est juste un chiffre. Que tu aies 40, 50...

le 03/09/24

Astuces pour booster sa performance en sport !

Comment définir ses objectifs sportifs ?
Quand tu te lances dans une aventure sportive, par exemple en ce moment, les Jeux Olympiques, définir des objectifs...

le 19/08/24

Conseils pour se préparer au Marathon des Sables

Le Marathon des Sables : c'est quoi ?
Le Marathon des Sables (MDS) est une course à pied d'endurance de renommée mondiale, souvent décrite comme l'une des p...

le 06/08/24

Pourquoi choisir le SUMMUM du Mont Blanc pour dépasser vos limites ?

Découvrir le défi SUMMUM
Qu'est-ce que le défi SUMMUM ?
Le défi SUMMUM, c'est mon projet pour vous aider à dépasser vos limites. Ce triathlon unique au Mont...

le 30/07/24

Comment bien se préparer pour des courses à étapes ?

L'entraînement pour des courses à étapes
Préparer une course à étapes, que ce soit un trail, un marathon ou une course cycliste, demande une préparation min...

le 17/07/24

Le guide complet pour débuter le trail

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Le trail, c'est bien plus qu'un simple sport. Pour débuter le trail, il faut comprendre tou...

le 03/07/24
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