CONFÉRENCE "STRATÉGIE NUTRITION" AU SALON DU RUNNING PARIS
A l'occasion du salon du running à Porte de Versailles, j'ai partagé avec les marathoniens mes pratiques en matière de stratégie nutritionnelle pour préparer une épreuve d'endurance.
J'ai décliné la conférence en 3 temps :
- nous avons tout d'abord abordé les pilliers de la santé, préalable à la performance de l'athlète ;
- puis nous avons pu échanger sur les principales clés nutritionnelles pour équilibrer l'alimentation au quotidien ;
- enfin, j'ai répondu aux questions concernant l'intérêt de barres, gels, compléments alimentaires pour les compétitions (avant, pendant et après).
Je vous mets à disposition les deux premières parties dans la présentation ci-dessous.
N'hésitez pas si vous avez des questions...
RDV sur @enduromancyril et www.cyril-blanchard.com
- Nom du fichier : Conference strategie alimentaire preparation de d epreuve d endurance
- Taille : 2.12 Mo
