La relaxation progressive par Cyril Blanchard
La méthode de Jacobson est une technique de relaxation progressive.
Elle consiste à réaliser un relâchement musculaire afin d'aider à reposer l'esprit ...
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Pourquoi courir un marathon ?
La motivation est la clé du succès de votre marathon
Le premier élément à prendre en compte dans votre préparation de marathon est votre motivation. Est-ce que ce pro...
Devenir conseiller en nutrition chez Beautysané
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Comprendre son Microbiote
Notre système digestif abrite pas moins de 10.000.000.000.000 micro-organismes, soit 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent notre corps. Cet ensemble d...
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Mes quelques conseils pour éviter de s'essouffler pendant la course !
Très souvent on entend dire que la course c'est dur, simplement parce que l'on se trouve essoufflé en quelques minutes de cour...
L'été arrive : objectif minceur avec Beautysané !
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Mieux dormir pour avoir un sommeil réparateur
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