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Ton couple, un atout pour réussir
Vous retrouvez souvent dans mes articles ou sur mes réseaux sociaux que pour réussir il faut avoir un mental d'acier et être bien entouré. C'est un peu le sujet de...

Le Marketing de réseau avec beautysané
L’univers de la nutrition vous plaît depuis toujours, vous avez fait des études dans ce milieu, ou vous êtes simplement passionné et vous souhaitez aider des ...

Ce week-end je devais accomplir mon Summum à moi en réalisant le premier triathlon avec une arrivée au sommet du Mont Blanc, en moins de 24 heures...

La neige ayant fait son apparition plus tôt qu...

Dans cet article, je vais te faire découvrir les plus grandes compétitions de course à pied en France ! Bien évidemment, tu retrouveras l'enduroman et l'ironman que j'ai pu moi-même faire ! Le but ...

Les fruits faibles en teneur en sucres
L'envie de sucre est quelque de chose de très fréquent et il faut savoir qu'il y a des alternatives pour gérer cette envie tout en se faisant plaisir. Il exis...

Pourquoi optimiser son mental quand on est sportif ?
La réponse est dans l'équation :
Performance = Compétence x Motivation
Il est évident qu'il faut préparer et conditionner son corps pour réussi...

La relaxation progressive par Cyril Blanchard
La méthode de Jacobson est une technique de relaxation progressive.
Elle consiste à réaliser un relâchement musculaire afin d'aider à reposer l'esprit ...

Pourquoi courir un marathon ?
La motivation est la clé du succès de votre marathon
Le premier élément à prendre en compte dans votre préparation de marathon est votre motivation. Est-ce que ce pro...

Devenir conseiller en nutrition chez Beautysané
Distributeur indépendant d'alimentation saine, équilibrée et gourmande
Pour obtenir un complément de revenu ou simplement afin de devenir indépendan...

Comprendre son Microbiote
Notre système digestif abrite pas moins de 10.000.000.000.000 micro-organismes, soit 2 à 10 fois plus que le nombre de cellules qui constituent notre corps. Cet ensemble d...

Méthode mise au point par le docteur nutritionniste Alain DELABOS en collaboration avec le Professeur Jean-Robert RAPIN. (Marque déposée). 

Alain DELABOS : Directeur Général de l’IREN (Institut en...

Mes quelques conseils pour éviter de s'essouffler pendant la course !
Très souvent on entend dire que la course c'est dur, simplement parce que l'on se trouve essoufflé en quelques minutes de cour...