Résilience

Peut-on vraiment faire du sport avec des problèmes de santé ?
La question revient souvent, surtout quand on vit avec des problèmes de santé depuis l’enfance...

Comprendre la pression mentale et la gestion du stress
Gérer le stress au quotidien est un défi auquel nous sommes tous confrontés, que ce soit dans la vie ...

Comprendre la dépression post-course et son impact sur le mental
Après une course éprouvante, notamment un ultra trail, il est courant de ressentir une imme...

Comprendre l’impact de la préparation mentale sur ta motivation et ta performance
La préparation mentale est un outil puissant pour progresser dans le sport...

Pourquoi la santé mentale et physique est essentielle pour les entrepreneurs ?
Être entrepreneur peut être une aventure passionnante, mais elle est aussi ex...

Comprendre ses peurs pour mieux les apprivoiser
Pour aller au bout de tes objectifs, il est essentiel de commencer par comprendre tes peurs. La peur, souven...

Pourquoi un mental solide est la clé de la performance au quotidien ?

Comprendre l’impact de la résilience sur la performance

Développer un mental solid...

Pourquoi la gestion des émotions est essentielle pour la performance sportive ?
La gestion des émotions est un facteur clé dans la performance sportive. Que...

Comment faire du sport sans compétition et retrouver le plaisir ?
Dans le sport, la compétition est souvent vue comme un moyen de se dépasser, mais elle peu...

La préparation physique : la clé pour réussir une course longue distance
La préparation physique est absolument essentielle pour réussir une course longue d...

Pourquoi changer de vie pour se réinventer ?
Changer de vie peut sembler effrayant, surtout quand on est pris dans une routine depuis des années. Mais parfo...

L'âge ne doit pas freiner ta condition physique
L'importance de maintenir ta condition physique à tout âge
L'âge, c'est juste un chiffre. Que tu aies 40, 50...