Endurance

Pourquoi les épreuves d’endurance deviennent de plus en plus extrêmes ?
Il y a vingt ans, finir un marathon suffisait à impressionner ton entourage. Aujourd...

Pourquoi la préparation mentale est la base en ultra trail ?
Quand tu t’engages sur une épreuve d’ultra, que ce soit en ultra trail, en ultra-biking ou sur ...

Comprendre la fatigue en course et son impact sur l’endurance
En ultra-trail, la fatigue en course est bien plus qu’une simple sensation d’épuisement. Elle ...

Pourquoi l’être humain est conçu pour la course à pied ?
L’homme a toujours été un coureur. La course à pied n’est pas seulement un sport, c’est un héritage...

Comprendre la pression mentale et la gestion du stress
Gérer le stress au quotidien est un défi auquel nous sommes tous confrontés, que ce soit dans la vie ...

Pourquoi un coach en endurance peut transformer ta progression ?
Le rôle clé d’un coaching sportif pour améliorer ta performance sportive
Un coach en endura...

Adopter une stratégie de prévention pour limiter les blessures
La prévention des blessures est une étape essentielle pour garantir ta progression dans le sp...

Pourquoi la nutrition est essentielle pour une performance optimale ?
La nutrition joue un rôle fondamental dans ta performance en sport. Que tu sois amateu...

Pourquoi respecter l’équilibre entre endurance et intensité est essentiel pour progresser ?
Progresser en course et en trail ne se résume pas à courir vite ...

Pourquoi un coach est essentiel pour progresser en sport ?
Prendre un coach est l’une des décisions les plus efficaces pour progresser en sport et obtenir d...

L’importance de la préparation mentale et physique pour réussir sa course
Que ce soit pour une course de quelques kilomètres ou une aventure en ultra-distan...

Pourquoi la gestion des émotions est essentielle pour la performance sportive ?
La gestion des émotions est un facteur clé dans la performance sportive. Que...