Cyril Blanchard
Mentaliste et Coach de vie

Dépassement de soi

Doute, discipline, répétition : les vraies clés pour progresser dans son sport

Le doute dans le sport : frein ou levier pour avancer ?
Tu sais, on parle souvent de confiance en soi, de motivation, de mental d’athlète. Mais ce qu’on oub...

le 15/08/25

Comment réussir une épreuve d’ultra-endurance comme le Summum ou l’Enduroman ?

Pourquoi les épreuves d’endurance deviennent de plus en plus extrêmes ?
Il y a vingt ans, finir un marathon suffisait à impressionner ton entourage. Aujourd...

le 01/08/25

Quels sont les effets du sport sur le mental et l’humeur ?

Pourquoi l’activité physique booste la santé mentale (et ce que ça change au quotidien) ?
On pense souvent que le sport, c’est juste pour se muscler ou tran...

le 30/05/25

Comment dépasser ses limites physiques et mentales durablement ?

Pourquoi le dépassement de soi est une quête aussi physique que mentale ?
Le dépassement de soi, ce n’est pas juste repousser tes limites physiques. C’est u...

le 16/05/25

Entrepreneuriat ou sport : comment garder la motivation sur le long terme ?

Motivation, discipline et mindset : le trio clé pour durer dans le sport comme dans l’entrepreneuriat
Si tu veux réussir dans l’entrepreneuriat comme dans l...

le 09/05/25

Peut-on réussir dans le sport même avec des problèmes de santé ?

Peut-on vraiment faire du sport avec des problèmes de santé ?
La question revient souvent, surtout quand on vit avec des problèmes de santé depuis l’enfance...

le 02/05/25

Comment se préparer mentalement à une épreuve d’ultra ?

Pourquoi la préparation mentale est la base en ultra trail ?
Quand tu t’engages sur une épreuve d’ultra, que ce soit en ultra trail, en ultra-biking ou sur ...

le 18/04/25

Comment adopter un mental de champion : curiosité, humilité et dépassement de soi.

Les fondations d’un mental de champion
Adopter un mental de champion, c’est bien plus qu’une simple question de talent ou de succès visible. C’est une menta...

le 09/01/25

Comment apprivoiser ses peurs pour aller au bout de ses objectifs ?

Comprendre ses peurs pour mieux les apprivoiser
Pour aller au bout de tes objectifs, il est essentiel de commencer par comprendre tes peurs. La peur, souven...

le 13/12/24

Comment éviter les regrets et se concentrer sur soi ?

Pourquoi se dépêcher de se concentrer sur soi ?
Prendre le temps de se concentrer sur soi est essentiel pour éviter les regrets. Plus tu te focalises sur te...

le 29/10/24

Comment faire du sport sans compétition ?

Comment faire du sport sans compétition et retrouver le plaisir ?
Dans le sport, la compétition est souvent vue comme un moyen de se dépasser, mais elle peu...

le 01/10/24

Comment se préparer physiquement et mentalement à des courses longues distances ?

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La préparation physique est absolument essentielle pour réussir une course longue d...

le 24/09/24
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