Pourquoi débuter le trail ?
Les bienfaits du trail pour la santé
Le trail, c'est bien plus qu'un simple sport. Pour débuter le trail, il faut comprendre tou...
Pourquoi débuter le trail ?
Les bienfaits du trail pour la santé
Le trail, c'est bien plus qu'un simple sport. Pour débuter le trail, il faut comprendre tou...
L'importance de la préparation mentale
Pour réussir dans le sport, tout le monde parle de la préparation physique, mais peu se rendent compte à quel point l...
Tu sais, le renforcement musculaire, c'est vraiment la base pour tout sportif. Que tu sois amateur ou pro, intégrer des exercices de renforcement musculaire...
Alpi Training, c'est quoi ?
Tu veux savoir ce qu'est Alpi Training ? C'est bien plus qu'une simple application, c'est ton partenaire ultime dans ton parco...
Dans la recherche de la performance sportive, l'équilibre entre le corps et l'esprit est essentiel. Dans cet article, découvrez les clés pour optimiser votr...
En tant qu'expert en performance individuelle, je vous convie à un voyage fascinant au cœur de cette quête inlassable de dépassement de soi. Dans la course e...
Prêt à relever le défi du marathon ? Évitez les pièges courants de la préparation grâce à mes conseils avisés. Découvrez les erreurs à ne pas commettre pour ...
Pourquoi calculer son IMC
IMC - Indice de Masse Corporelle
L'IMC ou l'indice de masse corporelle, vous en avez peut-être entendu parlé à télévision, dans la presse ou dans les revues spécialisées e...
Vous souhaitez travailler dans la nutrition, l'alimentation ou le bien-être
Nutrition, bien-être, alimentation, comment choisir ?
Le VDI a un avantage majeur...