Effort

Pourquoi respecter l’équilibre entre endurance et intensité est essentiel pour progresser ?
Progresser en course et en trail ne se résume pas à courir vite ...

Écouter son corps pour mieux gérer le temps en sport
Pourquoi écouter son corps est essentiel pour la performance sportive ?
Écouter son corps, c'est vraim...

Pourquoi optimiser son mental quand on est sportif ?
La réponse est dans l'équation :
Performance = Compétence x Motivation
Il est évident qu'il faut préparer et conditionner son corps pour réussi...

Pourquoi courir un marathon ?
La motivation est la clé du succès de votre marathon
Le premier élément à prendre en compte dans votre préparation de marathon...