Santé

Surentraînement et burnout sportif : quand le corps et l’esprit disent stop
Le sport est une source de bien-être, d’équilibre et de dépassement de soi. Mai...

Les anti-inflammatoires dans le sport : une pratique controversée
L’usage des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) dans le sport est un sujet de plus ...

L'âge ne doit pas freiner ta condition physique
L'importance de maintenir ta condition physique à tout âge
L'âge, c'est juste un chiffre. Que tu aies 40, 50...

Pourquoi débuter le trail ?
Les bienfaits du trail pour la santé
Le trail, c'est bien plus qu'un simple sport. Pour débuter le trail, il faut comprendre tou...

Alpi Training, c'est quoi ?

Tu veux savoir ce qu'est Alpi Training ? C'est bien plus qu'une simple application, c'est ton partenaire ultime dans ton parco...

Si vous êtes là, c'est que comme moi, vous êtes passionnés de trail. On ne va pas se mentir, ce n'est pas juste une petite promenade en montagne. C'est un d...

Découvrir la mécanique respiratoire pour améliorer la respiration

Plongeons dans l'essence même de la respiration et de la mécanique respiratoire, le prem...

Les fêtes de fin d’année sont des moments conviviaux, en famille ou entre amis. De bons repas avec des grandes tables où l’on mange même quand on a plus faim. Et on le sait tous, c’est aussi le mom...

Pourquoi calculer son IMC
IMC - Indice de Masse Corporelle
L'IMC ou l'indice de masse corporelle, vous en avez peut-être entendu parlé à télévision, dans la presse ou dans les revues spécialisées e...

VDI sport, nutrition et bien-être
Je gagne ma vie dans le sport, la nutrition et le VDI
Vous pouvez être sportif professionnel ou simplement passionné et vous avez envie de prendre soin de votre co...

Temps instable qui passe du chaud au froid, du sec à l'humide, contexte épidémique inédit… il est temps, plus que jamais, de prendre soin de votre immunité !...

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