Objectif FINISHER

Il y a un entraînement de nage en mer, quelques mois avant l'Enduroman, qui a mal tourné. Des conditions difficiles. Une peur mal gérée. Une session écourtée...

Après 12 à 15 heures dans la Manche, le corps arrive à Calais dans un état que peu de gens comprennent depuis l'extérieur. Les épaules sont vidées. Le corps ...

Il y a un moment, dans la Manche, autour de la huitième ou neuvième heure de nage, que j'appelle le couloir. Pas un endroit géographique. Un état.
Le corps f...

La plupart des coureurs passent des mois à préparer leurs jambes. Leurs poumons. Leur nutrition. Leur matériel. Mais le cerveau, lui, est souvent le grand ou...

Dans le sport d'endurance, nous passons beaucoup de temps à chercher comment supporter la douleur. Comment mieux l'encaisser. Comment la repousser. Comment c...

Tu as déjà ressenti cette sensation étrange en course : les jambes répondent encore, mais mentalement quelque chose s'effondre. Tu avances toujours, pourtant...

La veille d'une course, ou sur la ligne de départ, presque tous les sportifs ressentent la même chose : le cœur qui s'emballe, les jambes légèrement lourdes,...

Il y a une chose que les meilleurs athlètes du monde ont en commun, au-delà des heures d'entraînement, des programmes physiques et des sacrifices quotidiens....

Pourquoi calculer son IMC
IMC - Indice de Masse Corporelle
L'IMC ou l'indice de masse corporelle, vous en avez peut-être entendu parlé à télévision, dans la ...

Dans les sports d'endurance, la fatigue physique n'est presque jamais la première à lâcher. Avant les jambes, avant le souffle, c'est souvent la tête qui vac...

Dans le monde de l'ultra trail, on passe des centaines d'heures à planifier l'entraînement, affiner la nutrition, tester le matériel. On parle de volume, de ...

La préparation mentale est probablement la dimension la plus négligée de l'entraînement en ultra trail. On parle de kilométrage, de dénivelé, de nutrition, d...