Cyril Blanchard
Mentaliste et Coach de vie

Redonne du pep's à ta journée

10 Mai 2023 Cyril Blanchard Nutrition - santé

Découvre comment retrouver concentration et énergie en un instant ⚡

Qui n'a jamais connu ce fameux "coup de mou" en milieu de journée ?

 

L'impression que toute ton énergie s'est envolée et que même la tâche la plus simple semble insurmontable. 

 

Aujourd'hui, je vais te dévoiler comment retrouver concentration et énergie en un instant ! 

En prime, je partagerai l'histoire incroyable de Frédéric et son expérience au Marathon des Sables.

De l'énergie en un instant !

Imagine pouvoir récupérer ton énergie comme par magie, juste en appuyant sur un bouton. 

Tu te sentirais capable d'affronter n'importe quel obstacle, n'est-ce pas ?

 


Le "coup de mou", ce moment où l'on se sent épuisé et incapable de se concentrer, est une expérience commune à beaucoup d'entre nous. C'est comme si ton cerveau décidait de partir en vacances sans te prévenir.

 


Ce manque d'énergie et de concentration peut sérieusement affecter ta productivité et ton bien-être. Il est frustrant de voir les heures défiler sans parvenir à avancer dans tes tâches.

 


Le "coup de mou" peut être dû à plusieurs facteurs : un manque de sommeil, une alimentation déséquilibrée, une mauvaise gestion du stress, ou simplement le rythme naturel de ton corps.

 


Mais ne t'inquiète pas, tout n'est pas perdu ! 

 

Comme Frédéric, qui a participé au Marathon des Sables, tu peux également retrouver ton énergie. Frédéric a couru sous des températures dépassant les 50 degrés en plein désert et a réussi à rester en forme grâce au stickola Beautysané

 

C'est juste WAOUH ! Comme il dit.

Regarde son expérience incroyable dans cette vidéo

Et voici quelques astuces supplémentaires pour te donner un coup de boost

Étape 1 : Hydrate-toi bien.

L'eau est essentielle pour le bon fonctionnement de ton organisme et peut t'aider à te sentir plus énergique.


Étape 2 : Mange équilibré.

Privilégie des aliments riches en protéines et en fibres pour maintenir ton niveau d'énergie stable.


Étape 3 : Bouge

Une petite promenade ou quelques étirements peuvent aider à relancer ta circulation et à réveiller ton corps.


Étape 4 : Fais une pause

Parfois, la meilleure chose à faire est de s'accorder quelques minutes pour se détendre et se recentrer.


Étape 5 : Respire

Des exercices de respiration peuvent aider à réduire le stress et à améliorer la concentration.

 


Applique ces astuces dès que tu ressens un coup de mou.

Tu verras, elles peuvent faire des merveilles !


En mettant en pratique ces conseils, tu devrais voir une amélioration notable de ton niveau d'énergie et de ta concentration. 

Tu te sentiras plus productif, plus serein et prêt à relever tous les défis.

Pour aller plus loin et personnaliser ces conseils à tes besoins spécifiques,

je t'invite à réserver un appel découverte gratuit

Ensemble, nous pourrons élaborer un plan d'action adapté à ta situation. 

 

Clique ici pour réserver ton appel 

 

À très vite pour plus de conseils bien-être !


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