Coaching

Rêver de devenir chanteur, d’avoir une villa en bord de mer, de devenir sportif professionnel, de faire le tour du monde… Une chose est sûre : nous avons tous des rêves.
Malheureusement, bon nombre...

La préparation à une échéance sportive importante est loin d’être une mince affaire. Si bon nombre de sportifs l’ont bien compris et s’attelent à se préparer de manière minutieuse, il n’est cependa...

L'exemple Jodie Cornelie Sigmundova
Des débuts de carrière récompensés par des médailles européennes et mondiales avec les différentes catégories d’équipe de France dans laquelle elle a trouvé sa p...

Comment améliorer son sommeil
Les 7 règles d'or du bon sommeil
Troubles du sommeil ? Réveil dans un état de fatigue ? Intérêts des plantes pour le sommeil ? Quels rituels pour mieux dormir ?
...
Il...

Préparer une épreuve sportive, l'importance du sommeil
Ultra, triathlon ou course extrême, le sommeil au cœur de votre entrainement.
Comment faire pour exiger le maximum à son corps ?
C'est une que...

Ce week-end je devais accomplir mon Summum à moi en réalisant le premier triathlon avec une arrivée au sommet du Mont Blanc, en moins de 24 heures...

La neige ayant fait son apparition plus tôt qu...

Pourquoi optimiser son mental quand on est sportif ?
La réponse est dans l'équation :
Performance = Compétence x Motivation
Il est évident qu'il faut préparer et conditionner son corps pour réussi...