Renforcement musculaire

Pourquoi l’être humain est conçu pour la course à pied ?
L’homme a toujours été un coureur. La course à pied n’est pas seulement un sport, c’est un héritage...

Adopter une stratégie de prévention pour limiter les blessures
La prévention des blessures est une étape essentielle pour garantir ta progression dans le sp...

Pourquoi respecter l’équilibre entre endurance et intensité est essentiel pour progresser ?
Progresser en course et en trail ne se résume pas à courir vite ...

Le Marathon des Sables : c'est quoi ?
Le Marathon des Sables (MDS) est une course à pied d'endurance de renommée mondiale, souvent décrite comme l'une des p...

L'entraînement pour des courses à étapes
Préparer une course à étapes, que ce soit un trail, un marathon ou une course cycliste, demande une préparation min...

Tu sais, le renforcement musculaire, c'est vraiment la base pour tout sportif. Que tu sois amateur ou pro, intégrer des exercices de renforcement musculaire...

En cette période hivernale, maintenir sa motivation pour s'entraîner peut être un défi de taille. Cependant, une approche axée sur le renforcement musculaire...