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Plan d'entrainement TRIATHLON (Gratuit) Cyril Blanchard

Découvrez le plan d'entrainement d'une semaine

Le Plan d'entrainement (Gratuit)

Vous aimez la natation, les longues sorties en vélo et courir ?
Votre défi est de participer et terminer un triathlon, Ironman ou encore Enduroman ?

Pour y arriver, vous devez alors devenir régulier(e) et donc alors vous inscrire à des programmes très spécifique dans cette préparation tantôt physique que mentale.

Programme d'entrainement alterner entre natation, cyclisme et de course à pied. Mais également des séances d'enchaînement vélo / course à pied.
Basée sur plusieurs semaines à raison de 3 à 4 entraînements par semaine pour vous permettre de réaliser votre objectif.

"Prenez du plaisir tout en progressant."

Pour plus d'entrainement? Ou plus d'information? Cliquez ici pour découvrir toutes nos offres !

Pour rappel :
- L’Enduroman : 140 kilomètres de course à pied (running), 33 kilomètres de natation (traversée de la manche), 300 kilomètres de cyclisme (vélo)
- Triathlon format Sprint (S) : 750 mètres de natation, 20 kilomètres de cyclisme (vélo), 5 kilomètres de course à pied (running)
- Triathlon format courte distance (M) : 1500 mètres de natation, 40 kilomètres de cyclisme (vélo), 10 kilomètres de course à pied (running).