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Plan d'entrainement Standard

SUITE DES PLANS D'ENTRAINEMENT TRIATHLON

Le Plan d'entrainement (Standard)

Je vous propose l’intégralité de mon programme d’entrainement comportant des séances de natation, de cyclisme et de course à pied et séances d’enchaînement entre vélo et course à pied. 

La charge de travail est répartie harmonieusement dans 3 disciplines.

Cyclisme - Natation - Course à pied

Basée sur plusieurs semaines, à raison de 4 entraînements par semaine pour vous permettre de réaliser vos objectifs triathlon.

"Prenez du plaisir tout en progressant."

Cliquez-ici pour découvrir toute l'offre 
(Chaque semaines, recevez la suite des entrainements pour chacunes des diciplines.)

Pour rappel :
- L’Enduroman : 42,2 kilomètres de course à pied (running), 33 kilomètres de natation (traversée de la manche), 300 kilomètres de cyclisme (vélo)
- Triathlon format Sprint (S) : 750 mètres de natation, 20 kilomètres de cyclisme (vélo), 5 kilomètres de course à pied (running)
- Triathlon format courte distance (M) : 1500 mètres de natation, 40 kilomètres de cyclisme (vélo), 10 kilomètres de course à pied (running).